1、減小室內外溫差，回家后先不開空調，等身體溫度正常后再使用空調。 

  2、開空調前，保證室內通風20分鐘左右，盡量將空調溫度調到26℃的人體適合溫度，有條件的話，建議窗戶不要完全封閉，或者隔一段時間打開窗透風。  

  3、天氣不是太熱，可以鋪涼席，用風扇代替空調。  

  4、空調會使室同干燥，可以買個加濕器，調節室內空氣中水的含量。  

  5、不在久坐不動，適當的起來活動一下。  

  6、夏天用空調之前要清洗一次，使用過程中，盡量每一個月清洗一次。

  空調的確是我們對付酷暑的好幫手，掌握好它的使用方法，才能讓自己的身體更加健康。